Поред очигледне забаве, редовно ролање може донети и ове здравствене предности:
Побољшана кардиопулмонална функција: Један сат клизања умереног{0}}интензитета сагорева 400-600 калорија.
Обликовање доњих екстремитета: Континуирано вежбате мишиће бедара, глутеуса и листова.
Тренинг равнотеже: Побољшава стабилност мишића језгра, спречавајући падове код старијих особа.
Регулација расположења: Аеробне вежбе подстичу ослобађање ендорфина, ублажавајући стрес.
Друштвене користи: придруживање клизачком клубу проширује ваш друштвени круг.
Медицинска истраживања показују да ролање 3 пута недељно по 45 минута сваки пут може значајно побољшати густину костију, што га чини посебно погодним за канцеларијске раднике који дуго седе како би спречили остеопорозу.
